“TU y Yo”

Programa de Autoestima para Madres e Hijas
Objetivo: Proporcionar al participante elementos que le permitan trabajar su autoestima a través de actividades vivenciales, y ejercicios autorreflexivos.

“Tu Verdadero YO”

Un espacio diseñado para fortalecer el vínculo entre madres e hijas.
Objetivo: Introducir a las participantes   al tema de la autoestima a través de dinámicas vivenciales de comunicación asertiva y  expresión de emociones.

Contenido  Tematico

1. Comunicación Asertiva: estrategias de comunicación que favorezcan la empatía durante las pláticas cotidianas entre madres e hijas.
2. Empoderamiento: inspirar a las participantes a volverse mujeres más fuertes y con mayor confianza en  sí mismas.
3. Redefinir el concepto de belleza: ampliar nuestro concepto de belleza para incluir características  físicas, culturales y  actitudinales más reales y  sanas.
4. Medios y Publicidad: impacto de los medios y la publicidad en las creencias que tenemos sobre nosotros mismos y los demás.
5. Cuadernillo ¡Tu verdadero yo!:  Es un material de trabajo en casa en el cual a través de 10 actividades diseñadas  para trabajarse una por semana, las madres e hijas comparten un espacio de comunicación, identificación de la una con la otra y expresión de emociones que fomenta la autoestima en ambas.

 “CreSiendo Juntos” (TALLER DE AUTOESTIMA PARA DOCENTES)

Objetivo: Desarrollar habilidades  que incidan positivamente sobre su autoestima y la de sus hijos

Contenido  TemAtico

1. ¿Qué es la Autoestima?: Definir autoestima y reconocer su importancia en nuestras vidas.
2. Alta vs Baja Autoestima: Características de las personas con alta y baja autoestima y su relación con diversas áreas de nuestras vidas.
3. Autoestima en el Docente: Definir qué es y cuales son los factores que vuelven endeble la autoestima de los docentes.
4. ¿Qué es el Estrés?: Factores internos y externos que originan el estrés.
5. ¿Qué es el Desgaste por Empatía?: Definir y usar el término desgaste por empatía para elucidar  el impacto del estrés en su  autoestima.
6. Estrategias de Autocuidado y  de manejo del Estrés. Ejercicios y actividades prácticas  que permitan un equilibrio entre mi labor como docente y mi autoestima.
7. Durante el taller se llevaran a cabo dinámicas que permitirán que los participantes liguen el concepto teórico a su vida personal.

“Despierta, Transforma tu Vida” (TALLER DE AUTOESTIMA)

Contenido  TemAtico

1. ¿Qué es la autoestima?: Definir autoestima y reconocer su importancia en nuestras vidas.
2. ¿Cómo se forma la autoestima?: Reflexión personal sobre los orígenes de mi autoestima. 
3. Alta y Baja Autoestima: Ejercicios prácticos que permitan una reflexión personal sobre si manejo una alta o baja autoestima.
4. Autoestima como Proceso de Cambio: Elucidar que la autoestima es un proceso que requiere un compromiso personal y fuerza de voluntad para generar en mí, un cambio.
5. Sentimientos: a través de una dinámica de terapia de arte, como identificar los sentimientos, su adecuada expresión, y técnicas aprovechar la valiosa información que estos nos brindan.
6. Durante el taller se llevaran a cabo dinámicas que permitirán que los participantes liguen el concepto teórico a su vida personal.